Einzelcoaching
Unsere Gefühle, unsere Gedanken und unser Verhalten werden hauptsächlich von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Wie beim Eisbergmodell von Siegmund Freud schön dargestellt, sind wir uns nur dem Spitz des Eisbergs, also einem ganz kleinen Teil all unserer Vorgänge und Gedanken in uns, bewusst.
Wir haben vor „ungefährlichen“ Situationen Angst, reagieren in gewissen Situationen, wie wir nicht reagieren möchten, haben bedrückende Gefühle und wissen nicht weshalb, kommen immer wieder in die selben Situationen und fühlen uns ausgeliefert.
Alles hat seinen Ursprung und die Antwort findest du in deinem Eisberg. Zusammen suchen wir nach dem Grund und ich begleite dich mit diversen Methoden zur Veränderung und zu einem besseren Lebensgefühl.
(Coachings sind auch online möglich und das in den Sprachen: Spanisch, Italienisch, Englisch und Deutsch)
Coaching an Schulen
Immer wieder treffe ich Jugendliche an, die Mühe haben ihren Weg zu finden, mangelndes Selbstwertgefühl haben oder keine Perspektiven sehen.
Mein Konzept hat das Ziel, die Selbst- und Sozialkompetenzen dieser Jugendlichen zu fördern und Themen wie Stress, Ängste, Leistungsdruck, Zeitmanagement, Globalisierung, digitale Welt, Mobbing, Suchtthematiken und vieles mehr mit ihnen zu erarbeiten und zu besprechen.
Die Jugendlichen gestalten dabei die Agenda je nach ihren persönlichen Bedürfnissen auch mit.
Ich finde es wichtig, dass unsere Jugendlichen gestärkt werden und sich in unserer schnelllebenden, reizüberfluteten und leistungsorientierten Welt zurechtfinden sowie behaupten können.
Wer an sich glaubt, hat es einfacher in der heutigen Berufswelt zu bestehen.
Neu ab August 2021 Einzelcoaching / Lernberatung
Vorträge
Angst- und Stresssituationen verstehen und beheben
Inhalt:
Unser Gehirn prägt unsere Verhaltensweisen, beeinflusst unsere Wahrnehmung und unsere Zufriedenheit. Was löst entsprechende Reaktionen in uns aus und weshalb? Wie kommt es zu Phobien, Ängsten und Stress? Wie kann ich negativ geprägte Erlebnisse verarbeiten und negative Gedanken in positive umwandeln?
Nach diesem stündigen Vortrag werden Sie besser verstehen, weshalb unser System in gewissen Situationen überreagiert und Sie werden verschiedene Hilfestellungen kennenlernen.
Ziel:
Du verstehst deine Wahrnehmungen, Gefühle und Verhaltensweisen besser. Du nimmst Ideen und Werkzeuge mit auf den Weg, die dir dazu verhelfen, mit gewissen Situationen oder Gefühlen besser umzugehen.
Kosten:
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme, damit ich dir ein Angebot unterbreiten kann.
Gehirngerechtes Lernen
Inhalt:
Wie lernt unser Gehirn? Was müssen wir beim Lernen beachten? Was gibt es für Lerntypen? Welche Lernmethoden sind geeignet? Wieso gibt es Lernblockaden, Prüfungsängste und Blackouts? Wie kannst du dich selber und andere unterstützen? Auf diese Fragen gehe ich in einem stündigen Vortrag ein und stehe auch gerne für weitere Fragen zur Verfügung.
Ziel:
Du kennst die Grundlagen des Lernens. Du weisst, welche Lerntypen es gibt und welche Lernmethoden und Lernhilfen für dich persönlich geeignet sind. Du kannst ein besseres Lernverhalten entwickeln und somit effizienter und effektiver lernen, was zu mehr Zeit und bessere Leistungen führt. Du verstehst, weshalb Ängste und Stress im Zusammenhang mit dem Lernen und den Prüfungen entstehen und was du dagegen tun kannst.
Kosten:
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme, damit ich dir ein Angebot machen kann.
